Comment les femmes peuvent se protéger du cyberharcèlement : des conseils pratiques

Prendre conscience du problème et agir rapidement

Le premier pas pour se protéger du cyberharcèlement est d’en être conscient et de ne pas minimiser la situation. Il est donc nécessaire de bien comprendre ce phénomène. Pour cela nous avons rédigé un article à ce sujet .

Si vous êtes victime de ce type de comportement, il est primordial de ne pas rester passive et de prendre les mesures nécessaires pour mettre fin au harcèlement. Plusieurs options s’offrent à vous :

• Bloquer les auteurs des messages indésirables.
• Signaler les comptes concernés aux plateformes où les faits ont lieu (réseaux sociaux, forums, etc.).
• Conserver les preuves des messages reçus (captures d’écran, e-mails), car elles pourront être utiles en cas de dépôt de plainte.
• Solliciter l’aide et le soutien de proches, qui pourront vous conseiller et vous accompagner dans vos démarches.

Protéger ses informations personnelles

Une des meilleures façons de se prémunir contre le cyberharcèlement est d’éviter que vos informations personnelles ne tombent entre les mains de personnes malveillantes. Voici quelques précautions à prendre :

Faire preuve de vigilance sur les réseaux sociaux

Lorsque vous créez un compte sur un réseau social, assurez-vous de bien régler les paramètres de confidentialité pour contrôler qui peut voir votre profil et vos publications. Évitez également de partager publiquement des informations sensibles telles que votre adresse ou votre numéro de téléphone. Enfin, soyez attentif aux personnes que vous ajoutez comme amis ou abonnés : mieux vaut privilégier la qualité des relations plutôt que la quantité.

Utiliser des mots de passe solides et uniques

Afin de protéger l’accès à vos comptes en ligne, il est recommandé d’utiliser des mots de passe complexes (mélange de lettres, chiffres et caractères spéciaux) et différents pour chaque site ou service. Cela permettra de limiter les risques en cas de piratage d’un de vos comptes.

Protéger son adresse e-mail

Votre adresse e-mail étant souvent utilisée pour créer des comptes sur divers sites et services, il est important de la protéger contre les spams et les tentatives de phishing. Pour cela, n’hésitez pas à utiliser un anti-spam efficace et à ne pas communiquer votre adresse e-mail principale à tout-va. Vous pouvez également créer une adresse e-mail secondaire pour les inscriptions en ligne et les commandes de biens ou services.

Savoir réagir face aux tentatives de cyberharcèlement

Si malgré toutes vos précautions, vous êtes victime de cyberharcèlement, il est important de savoir comment réagir face à cette situation. Voici quelques conseil

Ne pas répondre aux provocations

Face à des messages insultants ou menaçants, la meilleure chose à faire est souvent de ne pas répondre. Répondre aux provocations peut en effet encourager le harceleur à continuer et aggraver la situation. Au lieu de cela, prenez le temps de bloquer et signaler la personne concernée.

Déposer une plainte si nécessaire

Si le cyberharcèlement prend des proportions importantes et que vous vous sentez en danger, n’hésitez pas à déposer une plainte auprès des forces de l’ordre. Les preuves que vous avez conservées (captures d’écran, e-mails) seront alors utiles pour appuyer votre témoignage et permettre aux enquêteurs de retrouver le ou les auteurs du harcèlement.

Faire appel à des associations spécialisées

Il existe également des associations et organismes qui peuvent vous venir en aide face au cyberharcèlement, que ce soit pour vous conseiller dans vos démarches ou pour vous apporter un soutien psychologique. N’hésitez pas à les contacter pour bénéficier de leur expertise et de leur accompagnement dans cette épreuve.

Les femmes étant majoritairement touchées par ce problème plusieurs associations féministes se sont emparées du problème. Notamment l’association : Féministes contre le cyberharcèlement. 

En suivant ces conseils pratiques, vous serez mieux armée pour faire face au cyberharcèlement et protéger votre vie numérique. Restez vigilante et n’hésitez pas à solliciter de l’aide si nécessaire.